07.03 às 19h
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O QUE VOCÊ VAI APRENDER
Nessa sessão teórico-prática de 60 minutos você vai aprender:
Técnicas de meditación para disminuir la ansiedad y volverte una persona resolutiva.
Herramientas prácticas para enfrentar momentos de desmotivación.
Técnicas de meditación para disminuir la ansiedad y volverte una persona resolutiva.
Herramientas prácticas para enfrentar momentos de desmotivación.
Uma introdução à técnica de Meditação Sahaj Samadhi, guiada por um instrutor certificado.
Uma relaxante técnica de respiração para relaxar a mente em preparação para um estado meditativo, equilibrando os hemisférios direito e esquerdo do cérebro.
Além disso conversaremos sobre o que é meditação e o que não é, além dos estados da nossa consciência e porque eles estão conectados com a meditação.
Uma Meditação guiada, que se chama Panchakosha e que te leva através das cinco (pancha) camadas (koshas) do seu ser.
Um estudo publicado no British Journal of Psychiatry revela que a técnica de meditação Sahaj Samadhi é 5x mais eficiente que os tratamentos tradicionais.
Talvez você tenha tentado meditar antes sozinho ou em diferentes apps. Talvez você tenha meditado por anos e tenha vontade de mergulhar mais profundo. Talvez essa seja a primeira experiência explorando o que é a meditação e você quer saber mais.
O que é a meditação Sahaj Samadhi? Em sânscrito, antigo idioma da Índia (onde a tradição da meditação começou!), Sahaj quer dizer sem esforço e Samadhi é um estado profundo - além de caminhar, dormir e sonhar. É uma reserva ilimitada de energia, consciencia e poder criativo. Esta técnica antiga, agora embasada pela ciência moderna, cria uma mente focada, um corpo cheio de energia e o seu dia livre de estresse.
O que é a Meditação Sahaj Samadhi?
